NHỮNG THÓI QUEN XẤU ĐANG ÂM THẦM HỦY HOẠI RĂNG CỦA BẠN

Răng miệng không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc ăn uống mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện và sự tự tin của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, nhiều người đang vô tình duy trì những thói quen xấu âm thầm làm hại răng mà không hề hay biết. Bạn có thường xuyên ăn vặt, dùng đồ ngọt hay hút thuốc không? Nếu câu trả lời là có, thì bài viết này dành cho bạn. Hãy cùng Tooth Teeth tìm hiểu những thói quen xấu này là gì nhé.

1. Đánh răng không đúng cách

Hầu hết ai trong chúng ta cũng nhận thức được tầm quan trọng của việc đánh răng kỹ lưỡng, nhưng nếu không thực hiện đúng cách sẽ có nhiều ảnh hưởng xấu đến răng và nướu. Việc đánh răng ngay sau khi ăn những thực phẩm chứa acid có thể làm mòn răng theo thời gian do nước bọt chưa hoàn tất việc trung hòa độ Ph trong môi trường miệng. Điều này làm quá trình mòn răng xảy ra nhiều và mạnh hơn, do đó chỉ nên đánh răng tối thiểu 30 phút sau khi ăn.

Ngoài ra, việc sử dụng bàn chải lông quá cứng hoặc dùng quá nhiều lực khi đánh răng có thể làm mòn men răng, thậm chí tụt nướu nếu nướu mỏng. Về lâu dài răng sẽ ngày càng nhạy cảm và tăng nguy cơ gãy, mẻ răng nếu chịu tác động mạnh.

Vì vậy, bạn nên chải răng đúng cách, nhẹ nhàng và từ tốn để việc vệ sinh hiệu quả và không gây tổn thương răng. Bên cạnh đó, các nha sĩ khuyến cáo bạn nên thay bàn chải mỗi 2-3 tháng do bàn chải sẽ tích trữ vi khuẩn không tốt cho sức khỏe răng miệng.

2. Ăn vặt và tiêu thụ quá nhiều đường

Thức ăn chứa nhiều đường và acid là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sâu răng. Đường tạo điều kiện cho vi khuẩn tạo ra acid sau đó bám vào tấn công lớp men bảo vệ trên bề mặt răng.

Bên cạnh đó, các đồ uống có ga và nước ép có hàm lượng acid cao có thể làm mòn răng và gây kích ứng những vết loét trong miệng. Do đó, để tránh việc men răng bị ăn mòn và kích ứng, bạn hãy đảm bảo uống nhiều nước và súc miệng sau khi ăn uống để trung hòa các chất acid.

3. Thói quen sử dụng tăm tre

 Sử dụng tăm tre để lấy thức ăn từ kẽ răng là một thói quen rất phổ biến của người Việt. Hình dạng của tăm không thể làm sạch kẽ răng hiệu quả và về lâu dài dễ làm tổn thương nướu, tạo khe hở ở vùng cổ răng khiến thức ăn mắc nhiều hơn. Vì vậy, thay vì dùng tăm tre bạn nên dùng chỉ nha khoa để bảo vệ nướu và tránh kích thích chân răng.

Thói quen sử dụng tăm tre của người Việt có nhiều ảnh hưởng xấu đến răng

4. Dùng răng cắn các vật cứng

Mặc dù hàm răng chỉ có chức năng ăn nhai, rất nhiều người trong chúng ta lại dùng răng làm những việc khác như mở nắp chai, xé bao bì, v.v. có thể làm răng gãy và nứt mẻ. Nếu như bạn thường xuyên có thói quen này, cần tìm cách khắc phục và loại bỏ nó càng sớm càng tốt nhé.

5. Không cạo vôi răng thường xuyên

Vôi răng là một màng mỏng trong suốt được hình thành sau khi ăn hoặc uống, do lớp màng này rất dính nên những mảng thức ăn hoặc vi khuẩn dễ bám vào và tích tụ lâu dài. Sau một thời gian, các muối calcium trong nước bọt sẽ vôi hóa những lớp màng này và làm chúng ngày càng dày và cứng. Những cách vệ sinh thông thường như đánh răng hoặc súc miệng hầu như khó có thể loại bỏ vôi răng. Vôi răng có những ảnh hưởng nghiêm trọng như phù lợi, viêm nha chu, sâu răng, v.v. Do đó để phòng ngừa những hậu quả từ cao răng, bạn nên cạo vôi răng mỗi 3-6 tháng.

Hi vọng bài viết trên có thể giúp bạn nhận biết những thói quen thường ngày đang âm thầm gây hại cho răng của rất nhiều người. Bạn có thể tìm hiểu thêm các dịch vụ nha khoa thẩm mỹ của Tooth Teeth tại link này nhé.

Tooth Teeth tự hào sở hữu đội ngũ bác sĩ tay nghề cao và luôn tận tâm, chu đáo trong từng khâu chăm sóc sức khỏe răng miệng của khách hàng. Với các thiết bị và công nghệ hiện đại, chúng tôi đảm bảo các quy trình hiệu quả, an toàn, và quan trọng hơn hết mang đến một trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời cho từng khách hàng.